DECH JAKO BRÁNA K ŽIVOTNÍ ENERGII

Náš život začíná prvním nádechem a končí posledním výdechem. Dech slouží jako spojení se životem.

V dnešní době se vymýšlejí čím dál “efektnější” dechové techniky, které způsobují pozměněné stavy vědomí a stávají se “trendy”. Mým cílem není vytvořit co nejvíce efektů a pozměněných stavů – nýbrž poukázat na to, že stačí přirozený klidný hluboký nádech a výdech – který bude každodenní součástí našeho života a tím mít harmonické pohodové nastavení, ať už prožijeme cokoliv.

Dech je zdarma, vždy dostupný a neuvěřitelně mocný. Kdo se naučí s ním pracovat, získává klíč k dlouhověkosti, psychické rovnováze a plné vitalitě. Stačí pár minut denně – a rozdíl pocítíš celým tělem.

V příspěvku najdete průvodce, jak vést dech v našem těle, jak využívat plný jógový dech jako masáž celého našeho těla zevnitř, naučíte se základní jógové techniky pranayamy. Bude to taková pohodová cesta s vaším dechem. 🙂

ZÁVĚR

Dech je ten nejvěrnější společník, kterého máme. Je s námi od prvního nádechu do posledního výdechu, 20–30 tisíckrát denně, a přesto ho většinu času přehlížíme. Přitom právě on je nejpřímější cestou, jak ovlivnit nervový systém, hladinu stresu, kvalitu spánku, imunitu i energii na celý den.

Když se naučíme dýchat vědomě a pomalu, děláme něco mnohem většího než jen ‚cvičení‘ – vracíme se domů do vlastního těla. Uklidňujeme mysl, vyživujeme buňky kyslíkem, čistíme energetické kanály a připomínáme si, že jsme pořád naživu.

Pravidelná práce s dechem není luxus ani módní trend. Je to základní údržba našeho těla i duše – stejně důležitá jako pití vody nebo spánek. Když se o dech staráme, staráme se o své zdraví, odolnost a vnitřní klid na nejhlubší možné úrovni.

Takže až bude příště uspěchaný den nebo těžká chvíle, zastav se na pár vteřin. Nadechni se o trochu hlouběji, vydechni o trochu déle… a dovol dechu, ať ti připomene, že všechno, co opravdu potřebuješ, máš právě teď v sobě.

TIBETSKÉ MÍSY: KOMPLETNÍ KURZ ONLINE

~ DC AKADEMIE ONLINE ~

Tibetské mísy jsou známé po celém světě díky jejich veliké síle nás přenést do přítomnosti a naladit nás skrze jejich vibrace a zvuky do meditativního stavu skrze jejich terapeutické účinky… Ale to už zažijete sami během studia! 😉

Featured