CHODIDLA - ZÁKLADNA PRO NAŠE TĚLO

Pojďme se podívat, co nás celý život drží na nohou - naše chodidla a jejich význam v našem životě

Naše chodidla jsou v dnešní době velice opomíjenou částí našeho těla – možná nejen opomíjenou, ale doslova utlačovanou! 🙂
Všichni to známe – celý den jsme na nohou, už nás bolí z bot, které nám tu naší nohu stlačují (chudáci ženy navíc ještě musí vytrpět tvar boty do špičky), díky čemuž se kompletně ničí přirozená funkcionalita celých našich chodidel řetězící se do kolen, kyčlí a celé naší páteře.
Neříká se jen tak pro nic za nic, že naše páteř je základem našeho těla. Pokud jsou špatně nastavená chodidla, celé tělo je postupem času deformováno spolu s nimi.

Hledět na nohy bychom neměli pouze z hlediska fyziologie (tedy nastavení svalů, fascií, kloubů a kostí), ale můžeme na ně nahlížet také z hlediska reflexologie, kde můžeme skrze jednotlivé reflexní zóny stimulovat i různé části našeho těla včetně jednotlivých orgánů a obratlů naší páteře.

ZÁVĚR

Chodidlo není jen „konec nohy“ – je to geniální mechanický oblouk, smyslový orgán i mapa celého těla v jednom. Každý den na něm stojíme, chodíme, balancujeme… a přitom ho většina z nás zavírá do bot a ignoruje, dokud nezačne bolet.

Masáže a reflexologie chodidel nám připomínají tři zásadní pravdy:

Chodidlo je zrc у́ těla Na ploše menší než A4 máme přes 7000 nervových zakončení, 26 kostí, 33 kloubů a desítky svalů a vazů. Každá jeho zóna odpovídá určité části těla (reflexologie) – když je chodidlo v nerovnováze, dříve nebo později se to projeví i jinde (bedra, krk, trávení, hlava…).
Napětí v chodidle = napětí v těle (a naopak) Když jsou klenby propadlé, prsty zkroucené nebo pata přetížená, mění se celý posturální řetězec až k lebce. Naopak chronické napětí v krku nebo bedrech se často „ukládá“ právě do chodidel. Práce s chodidly proto není jen lokální – uvolňuje celý systém.
Prevence je tisíckrát jednodušší než léčba 5–10 minut denně stačí, abyste předešli většině problémů, které pak řešíme hodinami terapií.

Jak tedy zachovat funkční a šťastná chodidla (a tím i celé tělo) po celý život?

Choďte naboso co nejčastěji – po trávě, písku, kamíncích, koberci… Chodidlo potřebuje informace o povrchu, aby správně pracovalo.
Každý den jim věnujte pár minut – kulička, masážní ježek, rozvalování oblých láhve, jednoduché protahování prstů a Achillovky.
Uvolňujte a aktivujte – reflexní body nepotřebujete znát dokonale. Stačí promačkat celé chodidlo (palec, paty, klenby) a vnímat, kde je citlivěji. To jsou místa, která volají o pozornost.
Noste boty jen tehdy, když musíte – a když už, tak co nejvíce minimalistické, s širokou špičkou a nulovým dropem.
Všímejte si signálů – otoky, mozoly, kuří oka, bolest klenby nebo paty nejsou „normální“. Jsou to dopisy od těla, že někde v řetězci je chyba.

Shrnuto do jedné věty: Zdravá chodidla = pravidelný pohyb naboso + každodenní krátká masáž a uvolnění + minimální boty + naslouchání.

Když se o chodidla staráte, staráte se o celé tělo – od pat až po temeno hlavy. A když se o ně nestaráte… dříve nebo později vás donutí, abyste začali.

TIBETSKÉ MÍSY: KOMPLETNÍ KURZ ONLINE

~ DC AKADEMIE ONLINE ~

Tibetské mísy jsou známé po celém světě díky jejich veliké síle nás přenést do přítomnosti a naladit nás skrze jejich vibrace a zvuky do meditativního stavu skrze jejich terapeutické účinky… Ale to už zažijete sami během studia! 😉

Featured